容子ヨガの部屋

1/31。当日

今日は愛媛マラソン当日。主人と甥の朝ご飯を作るのに、4：50に起きる。大した物は作らないけれど、私自身も走るので、いろいろ忙しい！

多分、今日はすーーーと雨に打たれるだろう！と覚悟するけれど、、、

寒いの苦手な私！いつもなら、35キロからパワー全開で走るのに、今日は、35キロから、雨と寒さで低体温となり、身体が動かない！苦しい！無理せず、いや、出来ない状態。
出来る限りの体力を振り絞る。が、低体温では、どうにもならない！
こんなに、ランで身体が動かなくなったのは、初めてだった！やはり、私は暑ければ暑い方がいい！
（救急車のお世話にはならなかったものの、ゴールしてからが、大変！やはり、暑いところでのアイアンマンレースがいい！）
タイムは、今までのフルマラソンで、最悪の3時間34分でしたが、一般女性で、4位でした！が、何だか、関係ない！どうでもいいや！ての気分！

来月のマレーシアアイアンマンは、頑張ろう！！

打ち上げが、何より楽しい！タイムはどうであれ、自分の体力を出し切ったみなさんの顔は、晴れ晴れ！
美酒にカンパ〜〜イ！！！
帰宅後、主人は速攻、布団へ！
私は、洗濯して（いや、洗濯は、洗濯機がしてくれました！）干して、明日のもろもろの準備をして！！
疲れました！寝るのは、日付けが変わってからになりそう！
私も早く寝たい！！！！！！！

応援してくださったみなさん、有り難うございました。
やはり、応援は力になります！感謝。

1/30。前日

愛媛マラソンの前日の今日も、忙しかった。
夜は、明日の事を考えて、炭水化物を多く摂る。
具たくさんの焼きそば、お寿司、焼き豆腐！

外は、雨が降り始めた模様。今夜降って、明日はやむ事を祈る！！！
今日は少し早く寝よう！

無理せず、自分の身体の声を聞きながら走ろう。
雨で寒さ、体調不良を感じたら、止めるのも勇気。来月のマレーシアアイアンマンにダメージを残さない事が一番！！！

1/29。前々日

愛媛マラソンの前々日の今夜。
甥が、PM8：20に観光港着。それから我が家でS君と3人で、カレー鍋で、あさっての完走を誓って、乾杯！（主人は飲み会のため、不在）

何だかんだ話して、最後の締めに、御飯を入れてチーズを加え、ネギをたっぷり入れて、カレードリア風に！なかなか、いける！3人で食べてたら、酔っぱらった主人が帰宅。私が食べていたのを、横から取って、食べてしまった！多分、明日の朝は、記憶にない！と言うに違いない！
ともあれ、愛媛マラソンに向けて、カーボローデイングはばっちり。

1/28。教え

『生命の教え』これが沖ヨガの基本。ヨガは身体にいいんでしょ！といって、レッスンに入って、ただポーズのまねをするだけ、ただ、イントラにやらされてるだけ。それでは、生命の教え＝身体の声を聞く事ができない。
痛いのに我慢して、アサナの真似をして、かえって身体を壊してはいないだろうか。『苦痛が残るのではなく、痛快が残るようにレッスンを進めていかなければ！』と思う。『無理をしないで』と言うのは簡単だ。でも、何処を無理とするか、それは、個人の生命の教えにきいて貰うしかない。それには、こころも身体もゆるめ、そして、また、強化、浄化をしてバランスをとる。

食事も同じ事。身体を柔らかくするには、動物性タンパクを少なくして、野菜中心にするが、時間がかかるし、偏り過ぎる（バランスがくずれる）と身体が冷えてきて、免疫力が落ちる。見た目にかっこいいアサナを求めるより『生命の教え』を感じとることができる心と身体になる事。これが大切。

1/27。余計

来月のアイアンマレーシアに行く為に、関空までの予約をしなければ！昨年までは、簡単に、松山から関空まで飛んで、国際線に乗り換えでOKだったのに、昨年11月から、松山ー関空がなくなった！
そうなると、、、前泊か？フェリーか？高速バスか？いろいろ考えて、結局、フェリーで行く事にした。
四国にいると、余計な時間とお金がかかってしまう。日々の生活では、あまり感じないけれど、海外に行く時、首都のセミナーに行く時、余計な時間とお金がかかる事を実感する。

が、それだけを見れば、何て、余計なお金と時間がかかるんだろうと思うけれど、それ以外では、四国に住んでいて、有り難い事はたくさんある。
結局、いろんな方向からみれば、みんな同じ！

今の環境、状況を、有り難く思って楽しもう！

1/26。干す

今日、頂いた大根3本と、冷蔵庫に残っていた人参を干す。干せば、陰の物も陽に変わる。甘みが増し、旨味がでてくる。
この干し網、主人があじの一夜干しを作るために買ってきたものだけれど、これを使わないてはない！（今までは、時々、ざるにのせて干していたけれど）
明日は、キャベツと白菜を干そう！根菜類と葉物では、干す時間が違う。

今日は、岩盤レッスン終了後、（養成コースの補習もお休みなので）アロママッサージに行く。自分へのご褒美。
今日は、ラベンダー、ローズマリーと、バランスをとるマージュラム（多分！）の3種を混ぜたオイルでマッサージをしてもらう。この3種の混合、今日な私の身体と心にぴったりはまった！（当たり前だ！いろんなオイルの香りをかいで、その中から私が、ピン！と来たもの3種を混ぜて頂いたのだから）

ああ〜〜幸せなひと時でした！たまには、いつも頑張っている自分にご褒美をあげても罪はないだろう！！

1/25。今朝の

朝の定番、梅醤椎茸スープを飲んで、アッ！今朝は、煮リンゴの気分（身体）だ。そして、スプラウトを欲する！
ちょうど、小ぶりのリンゴを買っていたので、丸ごと煮て、シナモンを振る。ブロッコリーのスプラウトは、そばの若葉、セロリ、トマトと混ぜ、これまた定番の太香胡麻油で頂きま〜〜〜す！

この他、ライ麦パンはいつも。

同じりんごでも、そのままで食べる方が美味しく感じる時と、今日のように、じっくり煮て、甘みを感じながら頂いた方が、満足する時がある。
調理の仕方で、陰にも、陽にもなる食物。後は、頂く私たちが、どう自分の身体の声を聞いて、自分の身体が喜ぶように調理するか、、、、、、それには、いろんな情報に振り回される事なく、ただ、身体の声を聞く事だと思う。現代人は、あまりに情報に惑わされて、自分の内からの声を聞く事ができなくなっているような気がしてならない。（と言う私も、まだまだなのですが、、、）

今日は、主人が飲み会で、夕飯がいらなくなった。こんな時は、タッパーに下処理をしたものを。
今夜は、ブロッコリーをゆで、ネギを小口切りにし、（明美ちゃんに頂いた）ワラビを下味を付け、蓮根の煮物に手を加えて、保存。忙しい時に助かる。

今週は愛媛マラソンを控えているので、ちょっとだけのんびりする。

1/24。昔は

宇和島のじゃこ天。今でこそ、じゃこ天と言っているけれど、昔、子供の頃は天ぷらと言っていた。宇和島では、天ぷらといえば、一般の天ぷらではなく、じゃこ天の事だった。
昔は、1枚10円とか、15円だったと思う（昔とは、私が子供の頃の40年以上も前の事）
やはり、宇和島の天ぷら（じゃこ天は最高！）今は、1枚120円が平均の値段になってきた。この1枚がこんなに高くなるとは、昔は思ってももなかった。（知らない方にとっては、このじゃこ天はいくらくらいに見えるんだろう？？？）

1/23。調整

どんなレースでも、1週間前に、2時間走程して、後は何もしないのが、私の調整。
明日は、レッスン後、私用で走れないので、今日、2時間20分走る。これで愛媛マラソンまでは、1歩も走らない。（痛めてる右足も、少しは良くなるに違いない！）
が、愛媛マラソンは、来月のマレーシアアイアンマンのトレーニングの一環。だから、今回は、バイクは漕がなければ！と思う。あ〜〜〜アイアンマンのバイクが不安だ！

今夜は、もつ鍋、そして、ウイスキーで有名な余市のワイン、しばれワインを開けた。が、甘くて、、
炭酸で割って飲んだ。

眠れる時間がある時は、とにかく寝よう！今夜は早く寝よう！疲労回復には、寝るのが一番（私の身体には、、、）

1/22。45分

45分のレッスン、ヨガで代行をお願いします。の連絡を受けて、OKを出したけれど、45分でどんなレッスンをすればいいか、、、60分でも足りないのに。せめて90分は欲しいのに。でも、45分。
どんなに短くても、礼で始まり、礼で終わる事は変わりはない。メンバーさんの顔ぶれを見て、45分で出来る限りの事をする。心を込めて、、、
この、夜のレッスンを終えて帰宅。朝7：40に家を出てから、トレーニングとレッスンの繰り返しで、帰宅はPM8：30。帰ると、朝、仕掛けていた玄米雑穀御飯が炊きあがっている。やっと、ホッとできる。

今日は、いつもの雑穀に、小豆と黒豆をプラスして炊いた。見た目は、黒くて美味しくなさそうだけれど、私には、とっても美味しい御飯。心が落ち着いて、ホッとする。が、多分、主人は食べないだろう！

1/21。ブーム

生姜がブーム？いろんな生姜入り食品があるとは聞いていたけれど、、、、
まあ、これにも入れてみましたか！

ヨーグルトに。どれくらいの生姜が入っているのかな？ある程度、味の予想はでき、買わなくてもいいのに、思わず買ってしまった！そして、食べて、『やっぱりな！』

医食同源ならぬ、美食同源と書いてある。何の事やら、、何の期待もせず、笑って美味しく頂きまあ〜〜した

1/20。エキス

毎朝、一番に飲む梅醤番茶（今は三年番茶の代わりに椎茸スープ）+生姜+おろし大根に、今日は梅肉エキスを加える。この10日程、足にあせものような、湿疹のようなものが、、、
いずれにせよ、免疫力が落ちているのは確か。
なので、いつもの飲み物に梅肉エキスを足した。そして、しじみエキスもいつもより多く飲む。（これで、本当はビールをやめればいいのだけれど、、、）
何が良かったのか？？？月曜日のあの身体の感覚が消えて、身体の中から、元気になった気がする。
足の湿疹？には、オーストラリア朝顔の焼酎漬を塗る。（このエキス、虫刺されやあせもなど、いろんなかゆみに効く）

新薬は効き目が目にみえるから、頼りたくなるけれど、、私は自然のものに任せていく。

1/19。

木曜日に30キロ走をしようと思っていたけれど、天気予報は木曜日は雨模様。ならば、今日しかない。
朝の身体は重たいし、筋肉も今いち！でも、決めた。今日は30キロ走る！レッスンまでに帰ってくるには、8時には走り始めないといけない。今日は、暖かくなるとの予報を聞いて安心してたけれど、8時はまだ寒い！霜が降りている。手、足が冷たい！でも、空気はピリリと気持ちいい。これを楽しもうと思った。そのうち、汗が出てきて気持ちよくなった。
その時、その時を楽しめばいいんだ！走り始めはやはり、ピッチが上がらない。でも、それで良し！身体に聞く。無理はしない！
折り返してからやっと、気合いが入ってきた。結局、30キロを2時間50分。今日はそれで一杯、いっぱいだった。（まだ、疲れが残っている）

寒いと言いながら、季節は春に向かっている。今日、買い物してて、菜の花が目についた。茹でて太香胡麻油で頂く。

お恥ずかしながら、今夜の我が家の夕飯です！（冷や奴は、食べる前にもろみ味噌をのせる！）

1/18。自然体

自然体とは、寒ければ寒いで気持ちがいい。暑ければ暑いで気持ちいい。疲れたら疲れたで気持ちがいい。食べたら食べたで、お腹が減ったら減ったで、気持ちがいい！というように、どんな時でも気持ち良く感じる事ができ、受け止める事のできる身体の事。つまりそれは、受け止める心。自然心だと思う。だから、心と身体は一致する。

それにしても、今日の私の身体は疲れ過ぎ。心地いい疲れを超えて、気持ちも乗らない、身体も動かない！朝一番に、プールに飛び込むものの、身体が動かない。いつもなら少々しんどくても、泳いでるうちに何となく泳げるからだになってくるのに、、今日の身体は違う！もう、気合いだけでは泳げない状態。
これはだめだ！と直感で、泳ぐのを止めた。少しサウナで休んで、バイクに乗ってみる。何とか80分は持ちこたえたけれど、、、やっぱりダメだ。
今日は心と身体が合っていない。自然体、自然心でいられない状態。トレーニングをやめて、レッスンまで、呼吸法をし、お昼にゆっくり、玄米御飯に温野菜を頂く。

お昼からのレッスン終わって、またエアロバイクにのってみる。朝とは違って集中できる。（ヨガのお陰？）
集中し、集注できる身体と心。自然体でいるためには、、、、これが私が目指しているヨガ。まだまだだ。。。。。。。。

めったに

めったにしないシルシャサナ。こんなに軽々と。そんなに必要ないとは言うものの、正しくできるに越した事はない。今月も勉強になりました。感謝。

１／１７。急ぐ

セミナーの帰り、また、コムシノアのパンを買いに急ぐ。走る！走る！じっくり吟味する時間もなくく、目に止まった５品を買う。

帰り

梅田からの帰り。尼崎を過ぎたあたりで人身事故との事で、電車が止まった。早く動いてよ！と焦っても仕方ないないよね。でも、はやく帰って眠たいよお！

琉球料理のお店に入って、宮古島を思い出し、いろんな話しして、あっという間に時間が経ってしまった。明日のセミナーで寝ないようにしなければ。

１／１６。

午前の龍村先生のレッスンを受け、その後、ふとりお茶を楽しみ、ちょっとだけ走る。今夜泊まるクアハウスにチェックイン。お〜今日は薔薇風呂。ゆっくり入り、夕方、トライアスロン仲間のｍさんと食事するので、２０年ぶりに梅田へ出かける。充実の一日。

1/15。今年の

今年の日記。昨年までは、トライアスロンの雑誌の付録の日記（記録帳）だったけれど、なくなってしまったので、一般の日記帳を買った。3年のものにしようか、5年のものに、、と迷ったけれど、結局、1年日記にした。3年とか、5年だと、思うように書き込めないような気がして、、
日々のぼやきを書きなぐるには、ある程度、余裕（余白）が必要だ。
この日記の中に、いつまで、トライアスロンのトレーニング記録を書き込む事ができるだろうか？と思う。一日、一日の積み重ね。でも、頑張り過ぎない！それを記録する。そして、その日の素直な気持ちを、書き込むのではなくて、書きなぐる！！！思うままに。まさに、ぼやきである！（誰にも言わない、自分の中だけのぼやき）これを読み返すとバカバカしいが、面白い！！し、自分を冷静に判断できる。

明日、愛媛マラソンの試走をしようと思っていたのだけれど、ヨガのセミナーのために、朝一のバスで神戸へ。ああ〜〜〜あ。結局、試走できないままだ。
仕方がない。一応、走る用意をして行こう。空き時間に少しでも走ろうと思うけれど、、、予定は未定で決定ではない。

で、また、明日とあさっては携帯からのアップにまります！！

1/14。寒い

こんなに寒い日は、岩盤が恋しい！今夜は、有り難い事に岩盤レッスン。
寒い日は、岩盤に横になるだけではなかなか汗がでない。ちょっと、つぼを刺激したり、指刺激するだけで汗が出てくる。それでも汗の出が悪い時は、いつも以上に肚腰決めて、しっかり動く。他力ではなく、自力で。（小声で、『あまり、先生に汗でないって言うと、レッスンがきつくなるよ！し〜〜〜。』と、時々こんな会話が聞こえてくる。）何だか、そんな会話こそはっきり聞こえてくるのが不思議！『はい！やりますよ。汗を、毒を、ストレスを出しに来たんでしょ？それならば、思いっきり、気持ちよくアサナをしましょう！』
寒い日は芯から温めて、身体を喜ばせてあげよう。そうすれば、心も喜ぶ。

朝、泳いでいたら、あれ？右腕が何となく痛む。おかしい！そして、バイク漕いでたら、？首の右が、、、おかしい。寒いの更に痛むような。
やっぱり、こんなに寒い日は、岩盤に限る！
岩盤レッスン、有り難や！有り難や！
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　感謝。合掌。

1/13。緊張

今日は、養成コース終了の4人の方が、Fスポーツクラブのオーディションを受けてくださった。緊張するのは当たり前。でも、これがとてもいい刺激になる。また、一歩前進できただろうと思う。
私は、今は観ていない！10年後の彼女たちとの会話を楽しみに空想の世界！！
緊張を楽しめるまでになって欲しい。

実行の誓い『行ずる事を抜きにした教えは、無きに等しいものであることを、知らせていただきました。行を伴わない知識は、死んでいる知識であるということにも、自覚させて頂きました。真実を把握する道は、知行合一であるという事を、気つかさせていただきました。
只今からの私は、全ての事を意識的に行じさせていただきます。良き教えは数多く教えられております。
実行してこそ、教えが生き、自分の身につくものであると知りました。今からの私は、良き教えの実行者になることを誓います』
沖ヨガの行持集の『実行の誓い』より。

今日のオーディション。Yokoヨガを伝えてくれた事に感謝です。

1/12。いっぱい

今、やらなければいけない事がいっぱい。来月のマレーシアアイアンマンの連絡。（5人のまとめ）
その前に、今週の土、日の神戸のヨガセミナー、その前後の（トライアスロン仲間、ヨガ仲間）連絡、いろんな予約。
木曜日には、リフォームの件で、空き時間がつぶれる。予定がいっぱい！
こころだけが先走る。（思うように愛媛マラソン、アイアンマンマレーシアのトレーニングができていない！どうしよう！！）
と言って、ヨガ（仕事）に手抜きは出来ない！

ゆっくり、長く、深く、呼吸する。そしたら、今、目の前にある事を淡々とやって行く事、それしかない、と答えが出た。先を見るから、心も身体もいっぱい一杯になるんだ。
目の前の事、今出来る事を、淡々とこなせばいいと思った。

1/11。内食

今は、外食ではなく、家食（内食）らしい。我が家も今夜、焼き肉の外食ではなく、鉄板焼きの内食。家食は、野菜やきのこが思う存分食べられるのがうれしい。豆腐も我が家の定番。丹波しめじもう〜〜〜ん。美味しい！

貴重な祝日も、特別な事をする事もなく終わってしまった。（外を走るつもりだったけれど、ジム内で終わる。ああ、走ればよかった！反省）

1/10。滅多に

明日は祝日。珍しく、レッスンの予定なし！滅多にない（1年に何回あるだろうか？）祝日の前夜。
なので、赤のスパークリングワインを開ける。しあわせです！！！牡蠣、水餃子、豚肉など具たくさんのキムチ鍋で、こころもからだも温か。

今夜、45歳で五輪出場の、スケルトンの越選手がテレビに出てた。筋肉の衰えは認めざるを得ない。そのなかで自分の限界に挑む越選手。本当に大変な事だと思いながら、自分の筋肉の衰えも感じて、認めて、でも頑張っていこうと思う私がいた。

1/9。新年会

今日は、養成コースの方たちとの新年会。女性好みの料理がいろいろ出て、話しにも花が咲く。

まず、乾杯！

養成終わっても、時々は勉強会をして、みんなで集まりたいと思う。そして、それぞれの個性を大切にして、これからヨガを深めていってくれる事を願う。

今日はラン、3時間35分。マイペースで走ったので、大した疲れは感じない。美味しいビールと楽しい会話で、今宵もハッピーでした。感謝。

1/8。つい

今日、梅醤エキスを買いに行った時、つい、この玄米水飴も買ってしまった。いつもなら通り過ぎるのだけれど、今、喉が痛く風邪気味なので、つい、手が伸びた。今の体調だから、目に入ったのだろう。
この玄米水飴。玄米を麦芽で糖化させる昔ながらの製法で作られている。何とも懐かしい味。美味しい。
いろんな使い方が出来そう！これも風邪気味の今だから巡りあった物。また、良いものに会えた！感謝！

走って疲れた時は、これを少しなめておこう！

お昼に、今日は濃いめの紅茶+羅漢果+生姜+ミルクを飲む。これが効いたのか？随分、楽になった。
そして、帰宅前に、いつもの接骨院で、枇杷の温灸をしてもらった。自分でこんにゃく+枇杷で温めようかなと思っていたけれど、どうせならゆっくりとリラックスしようと、全てお任せ。たまには良いもんだ。
御陰様で、芯から温まり、楽になりました。これまた、感謝です。

1/7。温。

今日、『韓国の知人がキムチを作って送ってくれましたので、どうぞ！』とキムチを頂いた。帰って、すぐに切って容器に入れる。そんなにニンニク臭くなく、日本人向けに作ったのかな？と思う。
だから、お昼に、薄めのみそ汁にたっぷり生姜と、このキムチを加えて食す。

今は、とにかく身体を冷やさないように、温めなければ、、、、、と。
そして、煮リンゴも作り、シナモンをたっぷりふって頂く。いつもより、身体にす〜〜と入ってくる感じがした。という事は、しっかり身体を温めなさいというサイン。
何となく、喉と咳が楽になった。
今夜は枇杷の葉+こんにゃくの温湿布したいなあ。でも、レッスンがある。時間がとれないよ！明日はやろう！

1/6。、、ぎみ

昨夜から何だか熱っぽい！風邪ぎみ。
喉もおかしい。声が出なくなるとレッスンが出来なくなるので、どうにかしなければ、、、

とりあえず、羅漢果に生姜をたしてあつあつを飲む。レッスンの合間には、羅漢果の粉末を飲む。
一応、いつものようにトレーニングを終えて、お風呂に入った時。あれ？外踝（くるぶし）の外側に湿疹のようなものが。
これは、何の反応なんだろう？内踝のすぐ後ろの太谿は分かるけど、外踝は、パッと浮かんでこない。
ああ、本を見て、やっと思い出した。崑崙（こんろん）ここは、鼻水、鼻ずまりの時に、押して効果があるだろうつぼ。
この何日か、鼻水が出てるので、その反応？まあ、とりあえず、崑崙を押しておこう。
風邪気味。身体の声。じっくり、聞かなければ、、、

1/5。我慢

今夜の9：50、観光港発で九州の大学に帰る甥を送って行くため、夕飯は、ビール、お預け！ノンアルコールビールで我慢。

今、観光港に送って帰った。そしてテレビをつけたら、『有機農業のカリスマ』がでてる番組だった。以前、私が読んだ『リンゴが教えてくれた事』の木村さんと同じだった。
そのなかで、『ベストを尽くして、我慢する！』とカリスマの金子さんがおっしゃっていた。ちょうど、このブログに我慢と書いた時だった。私の言った我慢と、金子さんが言われた我慢。違う。
『我慢』ていう言葉、何だか気軽に使えない気がする。
我慢は、ベストを尽くしてから、、、、こころしようと思った夜。『困難を楽しめ！』とも言われてた。これは、受け止める心をつくる事だろうと思う。

1/4。目覚め

朝7時前、昨夜我が家に泊まった姪を、空港に送る。まだ辺りは薄暗い。もうすぐ、町が目覚めますよ！という雰囲気！ああ、空港に来たのは久しぶりだ。昨年は、マレーシアのアイアンマンに行っただけ。だから、何となく物足りなかったのだろうか？国内では、動いていたのだけれど、やはり、海外と国内では違う。今年はせめて、2回（以上！）は海外に行きたいなあ。

目覚め。沖ヨガの行持集に『目覚めの誓い』がある。この誓い、とても好きな誓いのひとつだ。
はじめて、研修所に行った時の朝、この目覚めの誓いを斉唱した。もう、20年程前の事だけれど、あの時の心に響いた誓いが、今でも、私はとっても好き！『ただ今私は、目覚めさせて頂きました。目覚めたという事は、生きるに充分な体力の与えられている事であります。私は今日一日、あらゆる事に全力を出し切って、生きることを誓います』日々、しんどくて、自分に負けそうになると、自然にこの誓いが浮かんで来る。
今年もこの目覚めの誓いを胸に、頑張っていこうと思う。沖ヨガの行持集、どれも、とても好き。清掃行法の誓い、強化行法の誓い、、栄養摂取の誓い、自己解放の誓い、などなど。こころに響いてくる。
今夜は、年末年始に残った食材で、夕飯を作る。
残り物での、具沢山みそ汁。これまた、残り物でのサラダ（レタス、パプリカ、キュウリ、トマト、豆腐、パラミストビーフ、じゃこ、他！！）
それと、冷凍庫に眠っていた、干物（自家製）とピザ。
残り物で立派な？夕飯完成！！！

1/3。やっと

暮れの我が家での餅つきから、忘年会、そして、帰省。毎日、毎日、慌ただしく過ぎて。
やっと、今日、のんびりと穏やかな夜。ビール片手に（じゃこ天、数の子などなどおつまみに）箱根駅伝のダイジェストを見る。（主人は、もう布団に入った！だから静かで穏やかなのかも！！ついつい、食べ過ぎて、飲み過ぎてしまった。）
箱根駅伝は順位に関係なく、みんなを応援したくなる。そして、選手のフォームを見ながら、それぞれの癖とかを思わず見てしまう。これ、職業病？どんな走りでも、さわやかだなあ、と思う。
もうすぐ、明日、東京の大学に帰る姪が泊まりに来る。明日一番のANA。宇和島からでは間に合わないため、我が家が中継地点。
あさっては、甥が我が家経由で九州の大学に帰る。これまた中継地点。
やっと、明日からいつもの日々がはじまる。

1/2。初め

今日は、レッスン初め、走り初め。あえて始めではなく、初め。
レッスン初めは、今年も岩盤ヨガ。食べ過ぎ、飲み過ぎで固まっている足首からほぐし、じょじょに刺激して、良い汗を出す！今年も、この岩盤ヨガから始める事ができた事に感謝です！

皆さん、お疲れ様でした。今年も宜しくお願い致します。レッスン終えて、また、美味しく飲めたかな？
食べる事が出来たかな？身体は喜んで頂けたかな！
そして、今日もこのレッスンの為だけにお店を開けてくださった『つばき』さんに感謝いたします。

レッスン終わってから、走り初め。3時間走。平均、キロ5分20から30。多分、33キロから34キロ。
最後までイーブンペースでの3時間。まあ、こんなものか！無理はしない、頑張り過ぎない。淡々とマイペースで走る。自分の身体と会話する。
帰る頃は、もう日が暮れていた。もう少し早く走り始めればいいのだけれど、レッスンがあるから仕方ない。できる時がその時。

今夜は、昨日宇和島からもらって帰った、カンパチをしゃぶしゃぶにする。少し刺身でも頂く。
しゃぶしゃぶにすると、刺身の倍ほどの量を食べる事ができる。
う〜〜ん。美味しい！

1/1。いつもの

いつもの通り、元旦の朝、私の実家に全員集合。
昨日の帰り、宇和は雪。が、何とか無事帰省。

昨夜は主人の実家に泊まり、そして朝、私の実家に行くと、もう家のなかからピアノの音が聞こえる。甥っ子、姪っ子が、ベートーベン？3番、やエリーゼのために、、、とても上手にひいている。
その横では、書き初め。

なかなか上手に書けてます！

そしてその後ろでは、私の弟が、手際よく魚をさばいて刺身を作る。

そうしてるうちに、東京の美大に行っている姪が登場。（受験の為に、我が家に何ヶ月、下宿しただろう。あの時は、私も,心も身体も大変だった。）今は花の女子大生。この子が書いた漫画載ってる雑誌とともに1枚パチリ！が、この後、二人の酒豪の（叔父と伯父、つまり、私の弟と主人）おじさまたちに飲まされて、便器とお友達になってしまった。そのお世話は私がする事となる。（実の親（私の姉）は、見てみぬふり！！）

おせちもできて、新年に乾杯！

飲んで、いろいろ話してるうちに、身体、筋肉の話となり、男3人脱いでしまいました！

（一番見せたかったのは主人のようで、55歳にしてこの身体！と自慢したげでした！あとの甥っ子2人は、少し恥ずかしそう！かわいそうに、、、！！）
いつもなら、最後にみんなの集合写真を撮るのだけれど、今年は飲まされ、飲まれた姪にバタバタしてみんなが揃わなかった。とっても記憶に残る、二十歳のお正月になったに違いない！