容子ヨガの部屋

11/30。久々

久々にローラー台でバイク練習。何ヶ月ぶりかなあ。いつも、スポーツクラブのエアロバイクなので、たまには、愛車『YoKo号』にも乗ってないと。
もう7年も乗っているので、買い替えようと思いながら、まだ買っていないのだ。苦しいレースも乗り越えてくれた思い入れのあるバイクだから、愛おしい！久々に乗っても、すぐ身体に馴染む。

それにしても、土曜日からの、ハムストリングが痛む。今、右半身が、どうもおかしい。ゆっくり、今の自分のためのヨガをしよう。陰ヨガでリラックスし、そして、骨で動いてみよう！！

11/29。苦み

トレーニングの帰り、夕飯の買い物してたら、ふっと、クレソンが目に止まり、どうしても食べたくなった！本当はお浸しにしたかったけど、それには量が少ないので、シンプルにサラダにした。ただ、手でちぎってお皿に盛り、太白と太香の胡麻油で頂く。
今日は、このクレソンの苦みが何とも言えず、美味しく感じた。だから、素直に満足するように食べる。
とっても甘いトマトも加えて。
今日はこの2品が、特別、目に飛び込んできた。

何だか、落ち着いた。今日は、この苦みを、私の身体は欲していた。

11/28。花土

今日は、花金ならぬ、花の土曜日！だったかな！
土曜日の朝は、予定がない限り、目がさめた時が起床の時間としている。いつもより1時間ほど遅い（それでも、6時過ぎ）起床。たった1時間、されど1時間。この、土曜日の朝の時間に縛られない事が、とても幸せな気分になる。午前中、掃除したり、片付けしたり、ぼ〜〜とサンルームで本読んだり、すぐにお昼になってしまう。
トロトロしてたら、すぐに、夕方になってしまうよ！と自分に言い聞かせ、40キロ走に出かける。（が、多分、38キロくらいしかなかったと思う）30キロ過ぎから右ハムストリング、アキレスに違和感。と言うより、痛む。ちょっとヤバイ！かもと思いながら、ピッチは落ちなかったけれど、帰ってからが、、、
思った以上にダメージがあったので、温泉に行って、水風呂でアイシング、そして筋肉をほぐす。今日はレッスンがないので、自分の事に専念できる、まさに花土である。

PM7:00からは、主に岩盤ヨガのメンバーさんとの忘年会。これから毎週、忘年会で埋っている。毎週、花土？

いつも、岩盤ヨガで一緒に大汗？かいてるみなさんとカンパ〜〜イ！

最年長のHさん。お顔の傷が癒えたら、お待ちしてますよ！

皆さんのお陰で、私も頑張る事ができる。出会いに感謝。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　合掌。

11/27。また

今夜も、時間がなかったので、また、鍋にしてしまった！
今夜ははじめて、カレー鍋にした。が、とろみがつき過ぎて、ちょっと失敗！！イメージと違うものになってしまった。でも、ガラムマサラを入れたり、唐辛子、生姜を入れたりして、辛みはOK!
具は、根菜類に、キャベツ、アスパラ、タラにホタテ、牛肉を入れて、旨味アップ！豆腐と揚げも入れる。

今度は、もう少し、イメージに近くなるように、考えよう！！

締めにうどんを入れるには、このくらいでもいいかもしれないけれど、改良の余地、多いにあり！の今夜
の鍋でした。

11/26。思えば

今日、このお鍋を洗っていて『ああ、このお鍋、思えば、大学の寮を出て一人暮らしをはじめた20歳の時に買ったんだ。そして、あの秤も。』と、ふっと思った。という事は30年！取っ手のところが、もうだいぶ朽ちているけれど、まだ使える。ほとんど毎日使い、今はシイタケスープ専用鍋になっている。
はかりを見ると、毎日のようにお菓子、パンを作っていた頃を思い出す。思えば、お菓子、ケーキを作らなくなったのは、結婚してから（食べてくれる人がいなくなったから。）そして、パンを作らなくなったのは、トライアスロンを始めてから（ヨガとトレーニングで時間がなくなったから。）

辛うじて、今は、3食は作っている。思えば、昔に比べたら台所に立つ時間がへったなあ！（が、今でも、結構、台所に居る時間は長い方？）ああ、はやく、スッキリ、奇麗な、キッチン、リビングにならないかなあ！（まだ、リフォーム、検討中！）

11/25。恵み

ひょうたんカボチャ、土付きレンコン、自然の恵みをまた頂く。このかぼちゃのわた、甘くて美味しい。時々、えっ！と言われるけれど、私は、野菜はとりあえず、生でかじってみる。ブロッコリーの芯も、キャベツの芯も、カボチャも、今日は、このレンコンも。この蓮根はサラダになりそう！しかし、今日は他とのバランスを考えて、煮物にする。

ああ、やはりスーパーで買ってくるものより、力、生命力を感じる。美味しい！！！

11/24。ずれ

今日、レッスンを終えて帰宅したら、（PM7:30）『今から走りに行ってくる！』と主人が出ていった。
いつも、仕事帰りにスポーツクラブでトレーニングしている主人にとっては何でもない時間帯なのだろう。が、私にとって、夜のトレーニングは、論外！それなら、早朝に走る。
朝型の私と、夜型の主人とは、数時間のずれがある。それぞれの波は一緒ではない。無理矢理、合わすつもりも、必要もない。と思う。だから、夕飯の時間もずれる。（平日のみで、休日は一緒に食べます！）

今日の1品。ただ、焼いただけ。が、太白胡麻油をふりかけて焼くのが、隠し技？！人参も、ネギも甘みが出て美味しい。

11/23。9回

第9回坊ちゃんマラソン、好天気に恵まれ、無事終了。毎年バタバタと、忙しい、私の担当の10キロエイドも、今年は松大の学生さんのお陰で、スムーズに。

私がお世話になっているFッタのみなさん、有り難うございました。お疲れさまでした！

この大会はすべて、ボランティアで成り立っていますが、もうこれ以上増えると限界との事で、来年をひとつの区切りで、後は、体協などに委ねるとの事で、このところのジョギングブームで走る方が増えた事はとっても嬉しい事です。来年で10回。立ち上げて、もう10年！？
これからも、ずっと続く事を願う。

朝6：30から、すべて終了したのが午後2：00。
それから、ハーフのコース+？キロをひとりで走る。走り終える頃には、もう日が暮れはじめ、温泉に行って、夕飯の買い物して、帰宅したら、あれあれ！もう7時を過ぎていた。
休日の今日も、あっと言う間に終わってしまった。

11/22。便り

昨日、ネパールのアシュミタちゃんからの便りが届いた。（私が里親になっているネパールの彼女）
初めて、お母さんと、2人の写真も添えられていた。いつも通り、『ヒマラヤの神に芝さんの健康を祈ります』から始まる。
芝さんに会って、感謝の言葉を言いたいとも書かれている。
『祈りと感謝』必ず、彼女の手紙の中にある言葉。

いつか、彼女に会える日が、自然の成り行きで来るだろう。その日を楽しみにしている。

11/21。どっち？

我が家の前の畑。今日、ほうれん草の苗を植えていた。大変だなあ！と思い眺めていた。へえ、こんな風にして植えるんだ！人の手と機械が協力してる感じ。ほうれん草、キャベツ、お米など1年中、楽しませてくれる、前の畑。ここがあるから、とても息抜きができて、有り難い。いつまでも、この畑を守って頂きたいと思う。

昼過ぎからジョギングにでるものの、脚が動かない、何となく気分が乗らない、集中出来ない。ヨレヨレの3時間走。（中身のない、トレーニングとなってしまった。まあ、走りに出ただけでも良しとしよう）
家の掃除とジョギングと食事の用意で、休みの1日が終わってしまった。

充実しているのか、してないのか、どっちか分からない。解釈次第で、どちらとも思える。どうせなら良い方にとろう！と思うが、やはりどっち？なんだろうと思う。

11/20。お昼

金曜日のお昼は、いつも、時間がないので、車の中で御飯を食べるので、今朝も、食べ易いように、用意をする。といっても、玄米雑穀おにぎり、りんご、梨、みかんなどの果物、そして大麦若葉の青汁。いつもはこんな感じ。
今日は、朝、さつま芋を蒸したら、とっても美味しかったので、一切れお昼用にもとっておく。小さい玄米おにぎりは作ったけれど、何となく作りたくなって、（昨日、Nさんが太白胡麻油を使って私の大好きなライ麦パンを焼いて届けてくださった！）ライ麦パンに2日前に漬けたジンジャーオイルを塗って、生姜ものせ、少し蜂蜜をたらして、サンドしてお昼用に。

こんな物で、満足する私のお昼。素朴がいい。ビタミン、ミネラルは充分！それより、何より、玄米食べて、果物、野菜を食べたら何となくホッとして身体が喜ぶ！栄養分析より、心と身体が喜ぶ。これが一番！！！

11/19。毎日

毎日、パンにつけたり、野菜にかけたりして使う、胡麻油。
太香と太白を1：2くらいにして、生姜（国内生産の大半を占めている高知産のもの）を漬けた。ガーリックオイルならぬ、ジンジャーオイル。用途はいろいろ、重宝する。

昨夜、母から電話がかかってきた。『今度、宇和島に帰る時、あの胡麻油買って帰ってほしいんよ！この頃はあの胡麻油ばっかり。バターも使ってないし、オリーブオイルも、スーパーで買った胡麻油も何か、鼻について、食べる気しなくなってねえ』と。
母も、この胡麻油にハマった模様。元は、実家の冷蔵庫で私が見つけた事から始まった事で、母の方が先にこの油は知っていたのに、、、同じものでも工夫すれば、いろんな使い方ができる。それを話して、電話をきった。

11/18。手間

ああ、今日は、冷蔵庫にあれこれ残っていたな！と思い買い物をせずに帰宅。それから、冷蔵庫の中を見て、夕飯を作る。こんな時程、手間がかかる。
サラダは、ごぼう、アボカド、きゅうり、人参などなど、、、納豆にはいろんなものを刻んで混ぜ、卵ととろろ芋をのせる。

豚汁にも、残り野菜をいれる（何種類入っているんだろう！）後は簡単に冷奴。

残りものでササッと思っていたのに、それの方が、手間がかかり、時間がかかってしまった。これなら、ジャジャ！っとお肉を焼いた方がどれだけ楽か。
野菜料理、地味にみえる料理こそ、手間がかかる。こころがこもっていると思う。
だから、日本料理は繊細なんだ！

11/17。思わず

思わず頷いてしまった事。11/22は『いい夫婦の日』らしい。その前に、夫婦の（と言うか、主に妻が中心みたいだけれど）関係。主人に言われて、カチン！とくる言葉、ベスト10を見つけた。そしたら、今日、テレビでも偶然にもこの事を取り上げていた。
思わず、笑って、頷き、どこかでホッとしていた。
ベスト5。夫『疲れた！』妻『私だって疲れているのよ！』（思わず頷く）、夫『言ってくれれば、やるのに！』妻『何年、何十年、一緒に暮らしてるのよ！言わなくても察して動けないの！』（これもまた、思わず頷く）夫『働いている！』妻『主婦業は、年中無休です！』（思わずこれまた頷く）
これを見ると、どこの夫婦も似たり寄ったりなのか！？
が、4位の夫『たったこれだけ？』（夕飯のおかずを見て）妻『食べたいものがあれば言ってよ！』（これは頷けなかった）我が家は多分、この言葉は出た事ないなあ。多過ぎるとは言われた事はあるが。

ともあれ、大なり小なり世の奥様方の思っている事は同じような事かも知れない。みんなおんなじ人間だから！！！

11/17.

11/16。感謝

今年で9回になった。走る事が好きな皆が協力して立ち上げた『坊ちゃん一緒にらんランRAN大会』
少しでもお手伝いできればと思い、、出来る限り、協賛をお願いして回る。この協賛もしだいに定着してきた。やはり何でも定着するには、10年あまりはかかるのだろうか。先日、ゼッケンなどの袋詰めが終わった。（大学生のお力も借りて！）22日はコースの草刈り！
こうしてボランティアを通して、いつも、トライアスロンに当たり前のように参加して、気持ち良くレースをさせて頂いてる事に感謝する。アイアンマンレースは、相当数のボランティアの皆さんのお陰で成り立っているのだろうと思う。
ある意味、選手の方が楽かもしれない。本当に改めて、ボランティアや、大会主催者に、どんな大会に行っても感謝の気持ちは忘れないでおこうと思う。
ちなみに、坊ちゃんランの、11/23は天気は良さそう。無事終了しますように。私は、10キロ地点のエイドで皆さんにドリンク渡しま〜〜す！

11/15。何回？

我が家は1年に、何回？湯船にお湯をはるだろうか。多分、10回もない。（主人も私もスポーツクラブで入ってくるか、そうでない日は温泉に行く。）今日はその数回しかない日だった。
レッスン終了後、家の事をして、走りに出て帰ると、もう5時になった。主人もちょうど、帰宅してそれから走りに行くと出ていった。ひとりなら、シャワーにしようかなと思っていたけれど、今日はお湯をはることにした。ならば、どの入浴剤をいれようか！いや、ピンクソルトを入れようか！と思いつつ、柚子があればなあと思ったが、ない。そうだ！柚子はないけれど、庭にいっぱいレモンがあるじゃないですか！すぐ、庭からレモンをとってきて、半分に切って入れる。ハーブ（ローズ）の入浴剤と共に。
湯船につかりながら、レモンをしぼって香りをたのしんだり、顔につけたりしていつもと違う時間を楽しんだ。気のせいか、身体がぽかぽか！気持ちいい〜〜〜。私しか入っていないから、シャワーで流す事なく、そのまま出た。これは、スポーツクラブでは出来ない事だ！ふわ〜〜〜幸せなひと時でした！
今日も1日精一杯活き（活き=勢いがある。イキイキしている！の意味らしい）ました！！！

11/14。検討中

リフォームしようと、只今、いろいろ検討中。いざとなると、なかなか難しい。この、検討中、いつまで続くやら。

まあ、焦らず、ゆっくりと！

11/13。鍋

献立が何となくまとまらない時、あれこれ作る元気と時間がない時、鍋はとっても助かる！今日は、焼き肉を食べに行こう！との事だったけれど、雨が降ってきたので、急遽、鍋にした。が、いつも、鍋の時は、何味にしよう？と迷う。塩味？、醤油？味噌？、キムチ？
今、私がやってみたい鍋は、トマト鍋。しかし、突然トマト鍋をして、主人に食べてもらえなかったらいやなので、今日は、シンプルに鶏スープに玉ねぎ、人参、生姜、長ネギをいれて、ベースを作る。

そして、ほうれん草が安かったので、たっぷり入れる。今日の主役は、ほうれん草と豚肉になった。
ほうれん草、私は根っこの赤いところが好き。昔はもっと、根っこは赤く、甘かったと思う。何でも、根っこ、芯、好きです！（変わり者？）

このほうれん草と豚肉の上に、とろろ芋を入れるつもりだったのに、買ってくるのを忘れてしまった！！
ああ、最近、よく忘れる。気をつけなければ、、、反省、反省！！！

11/12。りんご

トレーニングから帰って、お昼、いつもならそのままで食べるのだけれど、今日はトレーニングの後なのに、煮りんごを身体が欲している！素直に速、煮りんごを作って、熱々を頂く。やはり、できたて熱々をふーふーして食べると美味しい！今日のジョナゴールドは水分が多かった。同じ種類でも、よく観察していると、1個1個微妙な違いがある。
生で食べる時は、今、この『秋映』にはまっている（写真では、歯ごたえや、甘さなど、伝わらないけれど）

そして、りんごを食べるたびに思い出す本。『リンゴが教えてくれたこと』

不可能と言われたリンゴの無農薬、無肥料栽培を成功させた木村秋則氏が書かれた本。この中には、いろんな教えが詰まっていると思う。
自然とは、人間とは、そして、木村さんの自然を観察する目のすごさ、植物や虫への気持ち、、、
［人間はどんなに頑張っても、自分ではリンゴの花一つ咲かせられません。米を実らせるのはイネです。リンゴを実らせるのはリンゴの木です。主人公は人間ではなく、リンゴの木やイネです。人間はそのお手伝いをしているだけです』
確かに、人間は、自分たちが作物を作っていると勘違いしている、と思う。
『私のリンゴの木は喜んでいる。』そして『1本、1本に語りかける。自然が喜ぶようにお手伝い、お世話をしているだけ。』
ヤクザに顔を殴られ、前歯を1本おられた。そこまでリンゴのために戦った証として、一生忘れないためにもそのままにされてるそうだ。『自分の歯』より『リンゴの葉』の方が大事だったから、、、と。
凄い！
現代人が忘れかけている、こころを教えてくれる本だと思う。本当に木村さんの信念、行動、こころに頭が下がる思いだ。
いい本を読ませて頂いた。感謝。

11/11。タイミング

只今、バタバタと夕飯を作っている最中。カツとじ作るも、今、食べるのは、私。主人は（帰りが遅いので）再度、温めて食べる。そうなると、火を消すタイミングが同じだとダメだ！私の分は、また、別に取り出して、火を通す。
ごぼうサラダも、和えてすぐのタイミングで食べて欲しいのだけれど、主人が食べる頃には、食感が変わっているはずだ。食べるタイミングで、美味しさも随分違ってくるだろうな！と思う。

良いと思った時、その時が一番良いタイミング。その時、その時を大切にして、タイミングを逃さないようにしたいものだ。そのタイミングをキャッチする為に、いつもアンテナを立てておこうと思う。

11/10。根

根を絞める、ムーラバンダ。根付くとか、根菜とか、『根』って日本語の中にいろんな所にでてくる。（ムーラバンダはヨガですが、、、）
　今日、植木職人の事が放送されていた。奇麗な枝はきれいな根っこから。元気な枝は元気な根っこから。奇麗な、元気な枝葉を作るためには、元気な根が不可欠！（人間も、同じ？枝葉だけ、美しくしようとしても、土台の根っこがしっかりしていないと、本当の美しさは出てこない！　）
そして、植木職人の方は、根回しをしてる事をはじめて知った。植木が、何処に移してもその場に馴染むようにする為らしい。『話しが上手く進むように、根回しをする』とは、ここから来ているという事も、（お恥ずかしながら）初めて知った！
　そして、根巻き。根をわらで包んで、丁寧に根の化粧をするように、職人さんは愛おしく根を大切に扱っていらっしゃった。まるで、我が子のように。そして、とても、優しい、いいお顔をされていた。

そこに、心と呼吸と身体のバランスを感じた。そして、日本に伝わる伝統、心は、やはりすばらしいと思った、今日でした。職人さんをよ〜〜く観察すると、ヨガに通じる。　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

11/9。それぞれ

今日（月曜日）の午後からのレッスン。このクラスは、それぞれ、みなさん、思い思いの感想を、友達のように自然に言ってくださる。有り難い。
今日も、それぞれ、思うままに。『先生！この汗見て！気持ちいい汗ですよ！』とか、『ああ、今日は何とか持ちました！いつもより少し少なかったから、酸欠にならなかったです。どうにかならないの？この人数』
とか、『先生、陰ヨガで終わってよ！陰ヨガをしないと、忘れ物したみたいで、、、』とか、ヨガには関係ないけれど、『先生、何処かに、旅行に行こうよ！』とか、なんでもあり。
本当に有り難く思う。
今日も、しっかり、肚と腰で動いた後、陰ヨガで、心と身体を見つめる。陰と陽。バランスがとれるから気持ちいい！

帰り。

この行列の先にはワッフルが。お土産に買って帰ろうと思っていたけれど、時間がなくて諦めた。いや、時間があっても並んでまで買う気力はない！これが美味しい天然酵母のライ麦パンなら並ぶかもしれないなあ。ともあれ、今日も無事、終了。でも、いつもバスの時間の都合で最後まで居れなくて申し訳なく、そして残念。皆様、有り難うございました。また、来月もよろしくお願いします。今、バスの中で、ワイン飲みながら送信してます。一度、皆さんと飲みながらゆっくりとお話ししたいです。

御影公会堂に行く途中でコーヒーを飲む。何てことないコーヒーに幸せを感じる。今日一日、充実したセミナーになりますように！いや、しなければ神戸まで来た意味がない！

１１／８。朝

いつものように、早朝、三宮に到着後、神戸クアハウスでお風呂に入り、しゃっきりし、お水も補給。

11/7。どっち？

今まで、ペリエが一番美味しい！と思って飲んできた。が、カルシウム：マグネシウムが2：1の微炭酸ミネラルウォーター（ドイツのロスバッハー）を見つけた。
PHも、ペリエ5.5、ロスバッハー6.3と違う。確かに、のんだ感じは、ロスの方が身体に馴染んでくるような気がする。カル：マグは、2：1が理想ですよ！といつも言っているのに、鉱水に関しては、あまり気にしていなかったけれど、この2つを飲み比べてみた。
どっちが美味しい？う〜〜ん。それぞれにいい。
ロスは微炭酸だから、刺激は少ないが、身体に馴染む。レリエは、炭酸がしっかりしていて、パンチがある。
どっちとどっち！カル：マグの比なんて関係なくなる。その時の身体の状態と、好みの問題だ！
明日のセミナーのため、また、今夜の夜行バスで三宮に行きます。（夜行バスで、私は眠れないので、ちょっと、きついで〜〜す！）

11/6。100g

小腹がすいたら、いつも、この100gの玄米雑穀おにぎりを食べる。まとめて12個ずつ冷凍するけれど、すぐになくなってしまう。今夜も、100gずつラップして冷凍。100gの感覚が分かってきて、だいたい目分量でも、計ると100gになってきた。

人間の感覚は、すごいと思う。特に、日本人の繊細な感覚。職人技とよく言うけれど、それは、呼吸と集注と心が全てがまとまっている事だと思う。
少しでも、心と身体を研ぎ澄ましたいと思う。

11/5。仕上げ

先日、主人が焼豚を作ったけれど、いつもながら、最後まできっちり仕上げないので、かたまりの肉を切り、そのままにしていた漬け汁を煮詰め、肉にからませて仕上げ。
サラダを添えて、今夜の1品に。

ついでに。作り置きのあじの南蛮漬け、これも、あじを揚げるのは主人、味をととのえて、野菜をプラスして仕上げるのは、私の仕事。
そして、卵焼き。主人がNHKのためしてガッテンで焼き方を見て、作るようになった。それからは、私は卵焼きは作らないようにした。飲み会から帰ると、なぜか、作る事がある。（すぐには食べないのに！）
昨夜も飲んで帰って、この卵焼きを作った。それも、切って今夜の1品に。
ああ、助かった！！！

これで、夜のレッスン終わって、バタバタする事ないな！！

11/4。急遽

午後2：00前にレッスン終了して、次の3：15からのレッスンに行く時、『先生！夜、バレエの代行レッスンお願いできませんか！』『ん？？？バレエの代行？ヨガでいいの？バレエを求めて来る会員さんはがっかりしますよ！」
それでもOKとの事で引き受けた。幸い、今夜は主人が飲み会で、夕飯がいらない。いつもの夕飯の準備の時間をレッスンに当てればいい事だ、と気持ちを切り替える。

さすがに、急過ぎる代行なので、10人くらいだったけれど、それなりに。いつもと違う顔ぶれで。少しでも気持ち良さを味わえて頂けただろうか。いつも思う。代行は難しい！と。
　
たった60分のレッスンなんだけれど、急遽だと、予定が狂ってくる。が、どんな時でも、柔軟に対応しなければと思う。

レッスン終わって帰宅すると、飲み会の主人も、計ったようにタクシーで帰宅。私はそれから、夕飯。主人は、ちょこっと飲んで、『ふあ〜〜〜〜、もう寝る！』

私、ひとり御飯。何だか、今日は、食べても食べても満足しないのはなぜ？思うままに、好きなだけ頂く。根菜たっぷりみそ汁、イカさし、納豆、炊き込み御飯のおにぎり、玄米雑穀のおにぎり、ライ麦パン、まるでカーボローデイングのような
食事になった！まあ、いいか！！！身体の要求？それでも、甘い物はそんなに欲しくない。
お米、（いや、パンもです）いっぱい食べて満足！満足！

11/3。祝日？

今日は、祝日？でも、あまり関係ない。いつものようにレッスン。ただ、違うのは、主人の帰りが早い事と、いつもと違う、レッスン（ほっとヨガ）をした事。
朝、昨日の大根葉で、菜飯を作る。今日は、ちりめじゃこと、ベーコンを加えて、太香胡麻油でしっかり炒め、醤油で風味をつけ、炊きあがった雑穀御飯にまぜる。
お昼のためにおにぎりにする。
そして、今日は煮リンゴにバナナをプラスする。熱を加えると、陰の食べ物が、陽になり、味が変わってくる。

午後は、岩盤ヨガに続き、スポーツクラブでホットヨガ。ホットヨガといっても、、、
私にとってはホットではない。（室温は30度もないから、、）が、いつもよりはみなさん汗をかいてた様子。
いつもこれくらいの湿度、室温でしたいものだ。（冷房なんて論外！！？）
首、肩甲骨の関例部位を刺激。レッスン後、お風呂で、『回らなかった首が回りましたよ、先生！』
身体全体が協力してくれたのだろう！いずれにせよ嬉しい事だ。これがいい、悪いと言う事は言えない。身体、心、呼吸、全てのバランスがとれて身体が反応したのだと思う。
それがヨガで身体が変わると言う事。それを伝える事が大切！！

11/2。届く

みかん、大根葉がキャリーで届く。いつも、有り難うございます。
愛媛にいたら、あたり前のように、いつも目の前にあるみかん。しかし、青森、東京に居た時は、えひめみかんの有り難みを味わった。高くて、買う気になれないのだ！
今日は、大根葉は太香胡麻油を使って炒め煮にする。菜飯も良いな！と思いながら。

おまけに、とても美味しそうな、イギリスパンも届く。
切りながら、思わず、ペロリと2枚くらいは食べてしまう。（太白胡麻油をつけて！）

いつも、みなさん、有り難うございます。遠慮なく、美味しく頂きます！！

11/1。蕎麦

昨夜の楽しい『新そばの会』
まず、そばクレープ（生ハムとかいわれを巻いて頂く）、蕎麦とうふ、そばかりんとうからスタート！

う〜〜ん、美味しい！クレープのおかわりないの？庄助さん！

面白い庄助さんのトークで、さらに美味しくなる。

この、もちもち感。懐かしい素朴な味。

次は、揚げて、ドーナツのように。砂糖でも、塩でも、どちらでもOK.

奥さん、いつも、お世話になります。
今度は、醤油を塗って、香ばしくおやき風。

このしゃもじ。お酒がすすむ。そばの実のぷちぷち、味噌味。

締め。

そば湯もたっぷりと。

今年も、美味しい、楽しい『新蕎麦の会』でした。
満足、満足！胃にやさしい、身体にやさしい、心も満たされ、天の気、地の気、人の気に感謝。