容子ヨガの部屋

５／３０。

今日は、いろんな事で自転車で走り回ってました。その途中で、4軒？小さいけれど、入ってみたくなるようなお豆腐やさんがありました。今日は一番近くのお店で、絹豆腐と豆乳を買ってかえりました。
自転車で走ってると、松山よりいろんな発見があって、面白いです！が、疲れます！！！

食べ物の事ばかりですが、左は、ライ麦８０％とスコーン（ここのスコーンより、南アフリカのホテルで食べた方が、美味しかった！）右のお皿、、、クルミゴロゴロ。。。。美味しい！！！

パンばかり食べてるようですが、主は玄米です。
今日は玄米に小豆（いつもの通り。）に陽気のもと（梅エキス、天然醸造醤油、生姜、昆布エキス）を入れて炊きました。これに有機胡麻を混ぜて冷凍します。
お昼から、あるよがスタジオに体験に行きました。それは、また明日。。。。

あちこちに、小さなお豆腐やさんがあります！

５／２９。やっと

NPO沖ヨガ協会（元NPO国際総合ヨガ協会)の合宿から１０日あまり経って、やっと、受講した講座を振り返ってます。１日遅れの参加だったため、３講座しか受けられませんでしたが、、、
最後の講座。奥野先生の、『治療の現場から〜〜〜〜〜修正法について』

修正法について。。。修正法と聞くと、私達はすぐに身体の歪みの修正を思いますね。奥野先生は、身体の修正法の前に、心の修正法、食事の修正法、生活の修正法についてまず、お話しされました。まさに、今、私が皆さんにお伝えしなければいけないと思ってる事でした。
その後の実技。。。

何をしてるのでしょうか？どちらも二人組で行います。（膝の後ろを押してもらって伸ばす。アキレスを伸ばす事で骨盤が整う。この他、諸々。。。先生が言われてました。『強化法をする事で歪みはとれるんですよ。。。』（心のなかで、頷いた私です。）

これで胸を広げ、背中をほぐします。自分で身体を動かせてほぐすのですね。人にほぐしてもらうのではなく。。。

この、さわる、押す所、方向が難しい！身体で感じるしかない！

『人間はみな体質、気質が異なってます。さらに刻々変化しています。
　だから、各自のとるべき方法も、その人に適合した方法をとらなければならない。
　とくに、食事の修正、身体のひずみの修正は重要である。。。。』と言われてました。
　私がいつも言う、「ひとりいちヨガ」と同じだな。。。！

復習しないと、すぐに忘れてしまいそう！

北海道の水野先生に、（松山メンバーにファンが多いのです。）７月の松山合宿にお願いしました。が、遠過ぎて。。。。

5/28。気に…

世田谷通りで気になっていた２件のお店。『手作り台湾肉包』のお店は、いつもお客さんが待っていて、そんなに美味しいの？と思ってました。
こんなものか!!でしたが、気になってたので、納得です。世田谷通りで、気になっていた2件のお店に、スポーツクラブの帰りによって来ましたが、主人曰く「、東京は、どこでも並ぶんだよ！」 はい！その通りで、味は。。。。。普通。。。。。チャンチャン！！

５／２７。朝

毎朝、朝食の準備の前に、さっ！と飲んで食べるもの。。梅醤番茶にレンコンとジンジャーパウダーを入れたものと、ヨーグルトにファーメントパウダー（玄米活性酵素）とサポニンパウダーを加えて混ぜまぜ！したもの。これが、元気な一日の為の私の朝のお決まりです！

そして、この磁性鍋。この鍋を使うと、とても美味しくできあがります。（レンジ専用ですが。。）

さつまいももホッコリ、と美味しくできあがり！

５／２６。？？？

昨夜の飲み会。中華の食べ飲み放題。皆さん、飲む飲む！！！次の日は練習会というのに、何でこんなに飲めるの？話しを聞くと、練習量も凄い！何でそんなに練習するの？？？？？？
金曜日の夜の新橋は、人、人。。。でムンムンでした。
新橋の空気と、マンション付近の空気は、まるで違ってました。
今日、Facebookを始めましたが、上手く使いこなせないような、、、、このブログと一緒にできないの？？？
誰か、教えてくださいませ！！

５／２５。今日は

昨日はガス屋さん、今日は電気屋さん。午前中の何時に来るかわからないので、出かけるわけにもいかず、
部屋でゴソゴソ。。。一人でヨガったけれど、やっぱりひとりヨガりはだめですねえ！やはり、みんなで、いろんな方の気を頂きながら、その場の気を皆で高めていってこそ意味があるのだと思います。

今日は、トライアスロンの仲間に誘われて、新橋で飲み会です。（主人も一緒。。）では、行ってきます。（駅まで歩いて、電車にのって、また歩いて。。。。松山で飲み会に出かけるようにはいきません！！！）

5/23~24。。。。。

昨日から今日。。何だかどんどん時間が経っていく。昨日は主人が休暇をとっていたので、午前中は、重いもの（お米やビール等）の買い出しに。東京で、車を使うのはこの時くらいです！お昼からは主人が入っているクラブへ、優待券で一緒に行って一汗流しました！平日の昼間。。。松山のスポーツクラブなら、年齢層が高いけれど、『今日は日曜日？』と思う程、いろんな（若い）年齢層がいっぱいで、広くて、人も多くて（広いので、ゆったりとしてますが。。。。）やっぱり、ここは東京です。
夜は、四国から仕事で東京にたまたま来てた、S君が泊まりに来てくれました。（私は先月のB-３００の練習会で会っていますが、主人とは久しぶりで。。。）

オードブルに麻婆豆腐（御飯にのせて麻婆丼です！）、ピザ、グリーンサラダなどなど、、午前様少し前まで、シャンパン、ビール、ワインで、何やかにやと話しました。まあ、よくも話しが尽きないものです。トライアスロンという共通点があるからでしょうか？

今朝、S君を駅まで送って行ったついでに、テレビニュースで放送されてた、サザエさん通りに、髪の毛がなくなってる波平さんを見てきました。（桜新町が最寄駅ですので。。。。）

本当に抜かれてました。何でこんな事するのでしょうね！悲しいですね。

お昼過ぎにガス台交換に来られると言う事だったので、午前中に、（以前住んでた時に、よくジョグしてた）砧公園へ行って、２０キロジョグ。１３年ぶりですが、公園はそのままで（当たり前かな！）緑の中を走って、爽やかで、気持ち良かったのですが、なんか、１３年前よりペースが大幅ダウンしてて、こんなに遅くなっているんだ、、、と痛感しました。が、これも、致し方なし！！！

松山ではオール電化に慣れてたので、これまた、使い勝手が違って、、、古いマンションなので、水道は下に押すと水が出て（最近のものは、押すととまりますから。。）これまた、水を止めるつもりが、勢いよく出してしまったり、、、で、いろんな意味で、まだまだペースが掴めずにいます。。。。
仕方ないよね！こちらに着いて、まだ4日目だもの。。そう思えば、4日で結構、あちこち動いてるかな！！！？？
ガスやさんが帰ったので、今からまた、近所の小さいスポーツクラブの見学に行ってきます！！！

只今、メカジキとトマトを焼いてます！