容子ヨガの部屋

1/28〜29。あっ！

あっ！と言う間の土、日曜日で。。。土曜の朝は、眠い目をこすりながら、いつものパターンで、レース（どんなレースでも。アイアンマンであろうとフルマラソンであろうと）の1週間前に20キロジョグをする。来週は愛媛マラソンなので、とりあえず20キロ走を朝。。。それからは雑用に追われ、夕方レッスン。その後、宇和島から出て来た（日曜日のヨガのセミナーのため）母、姉、姪を迎えて、、、、（わざわざ宇和島から出て来てくれて、有り難いです。）

セミナー（今日）の朝はいつも通りに起きて、朝、お弁当の用意でバタバタです！月一のセミナーも軌道に乗ってきました。皆さん、有り難うございます。

最近、パソコンの前に座る時間ができなくて、気がつけば、あっ！昨日はメール開けてない！状態です。。あっ！と思う事を出来るだけ少なくしないといけませんね！充分分かっているのですが、あっ！が多い最近です。気をつけます！！！反省！！

1/27。鍋

今日も寒い！お正月に余って冷凍しているブリで、今夜はブリしゃぶ。用意をして、レッスンに出かけます。が、途中で思い出した！明日も会で鍋コースだった。。。まあ、味が違うし、雰囲気も違うし、鍋が2日続いてもいいだろう。
こんなに寒い日は夜、出かけるのが億劫だなあ、、なんて言ってられません。仕事ですもの。寒くてもわざわざレッスンに来てくださる多くの方に感謝です。昨日，一昨日の岩盤レッスンが多かったのは、みなさん、身体が冷えきって、身体と心が温かい岩盤に向いたのでしょうね。

1/25。はまって、、

今、天然酵母のベーグルにはまってます！天然酵母でじっくり発酵、熟成してるから、とてももっちり、もちもちで、美味しい。チーズ、ごまとさつま芋、黒豆、チョコレート、といろいろ種類があって、飽きない！
お昼に食べたのに、夜にまた食べたくなって、冷凍庫から出して来た。

ノンコレステロール、ノンオイルと聞くと，更にはまってしまいそう！（確かに美味しい！！！）
自分が本当に美味しいと思えるものに出会うと、幸せ感じます！（ベーグルで幸せを感じられるなんて、何と安上がり？！いやいや、どんな所にでも、幸せ感はあるはずです！）

1/24。快気祝

今夜はRとFの二つのスポーツクラブの会員さんが合同で、私のケガの快気祝いをしてくださいました。私が火曜日の夜しか空いていないので、みなさんが、今日に合わせてくれて集合です。本当に有り難うございます。皆さんに支えられて、皆様のお陰で、今の私が私らしくいられるのだ！と思います。
「ここに来てるメンバーは、皆んな芝先生が好きなんです！」そして、「今日は都合が悪くて行けなくてすみません！」とわざわざ言ってきて下さった皆さん、本当に有り難うございます。そして、他のクラブの皆さんからも、いろいろ、お心遣い有り難うございました。

一番若い、Yちゃんから、お花が。。。今日の平均年齢は？？？？うわ〜〜〜！皆さん、若い！若い！実年齢は関係なし！皆んな、二十歳の若者です！

プルプルコラーゲン鍋で一層若くなりましたね！

楽しいひと時を、有り難うございました。
さあ、また、明日から肚腰決めて、前進です！

1/23。手抜き

最近忙しくて、手抜き掃除になってしまい、フローリングシートやらで、ささっと拭き掃除。ああ、やっぱり、雑巾でしっかり拭かないとスッキリしない。料理でも何でも、手抜きは手抜きの味しかでない。心がこもってないからかな？

月曜日の夜に放送されている「仕事の流儀」にいつも見入ってしまう。今日も。。。。」

1/22。新年会

恒例、今治ー松山駅伝の後のイシダスポーツ（石田軍団）の新年会。今年で24回目。いつもの顔あり、久しぶりの顔あり、楽しい、賑やか！（しかし、高齢化は否めない！！）駅伝のみなさん、お疲れ様でした！クリックして拡大して見て下さい！

身体と心に響く和太鼓。。。いつも場を盛り上げてくれて，有り難う！おひねり一杯あったかな！

乾杯の前にこれ？！！！美味しいけれど。。。。。

「阿修羅舞う」の菅さんと。こんなに近くに作家さんもいらっしゃいました！

1/21。生姜

今日は大寒ですね。だからなのか？今日の新聞に「体温まる　ショウガ入り食品」がとりあげられていた。
へえ〜〜〜こんなにあるんだ！一位の酒粕しょうが鍋つゆ、試してみたいな！でも、自分で作れそうな。。。最近、生姜がブームだけれど、昔から使われてたはずなのに。生姜は日本のハーブでしょう！
私もすりおろし、乾燥、加熱といろいろ使い分けているし、（以前は、こんにゃく湿布と交互に生姜湿布をしてた。）思わず、店頭にあった生姜ドレッシングを買ってしまった。失敗！ではないけれど、自分で作れる。。と思う。

庭のレモンに生姜を足して蜂蜜漬けを作る。片方はシナモン入りです！

1/19。

高校の同級生から、来月の同期会の電話があった。何とか行けそうな日なので、出席で返事をした。幹事さんに感謝です。皆さん、仕事で忙しい中、お世話して下さるのですから。。。その時、『愛媛マラソン、当然走るんやろ？！元気やなあ。。。。』と。まあ、そんなに元気じゃないけど、マラソンを走る事は私にとって特別な事でなく、普通の事なのです。
そして今日、愛媛マラソンのナンバーカード引換券が届きました。7065でした。頑張らないで走ります。
それよりも、私の目線は4月のレースに向いてます！

最近、いつになく甘い物が恋しい！あまり我慢する事なく、欲しい物を食べている。でも、身体はフルに全身を使ってるから、許して！

1/18。脱線！

今夜は、月一勉強会の部でした。時々脱線する私の話し。関連部位の事を話しているから、全くの脱線ではないと思うけれど、『あれっ？何の話ししてたんだっけ！』となってしまう。ごめんなさい！と思いながら、でも、決して無駄ではないはず、、、と妙に自分で納得してる。。。
高校の頃、脱線話しをする先生が好きだった。脱線話しの方が心に残った気がする。要らない？いや、必要？ただ、流れに乗って、話しが進む。。。。でも、適当な所でブレーキをかけながら。。。。

1/17。火曜日

火曜日の夜だけは、レッスンがなくてゆっくりできる。なので、玄米を炊いて冷凍するのは、いつも火曜日。玄米には小豆が定番だけれど、今日は黒豆が残っていたので、それを炒ってから玄米と大麦（これも残り物）と混ぜて炊いた。予想では、もう少し黒豆の色が残ると思っていたけれど、炊きあがってみると、黒豆は色が変わってた！（梅と梅酢を入れたから？）
小豆とはまた違った味わいで、美味しいです！
左は、今、はまっているバルサミコ酢。太白胡麻油と混ぜて、野菜にかけたりして楽しんでます！

今日は筋肉が疲れてるので？このバルサミコ酢がとても美味しく，甘く？感じました！

火曜日に走る事が多い。今日も、とりあえず朝、走りに出た。霜がおりててとても寒く、足もだるいし、何回ももう止めよう！と思いながら26キロ走。が、全く集中できず。。。。（痛めてる足も気になるし、、）　　でも、火曜日は、何となく走る日になっている。